Ramazan ayına sayılı günler kalırken uzmanlardan oruç ile ilgili önemli tavsiyeler gelmeye başladı. Canan Karatay, oruç tutarken 'Sakın yapmayın' diyerek uyarıda bulundu. İşte oruç tutarken yapılması gerekenler... Canan Karatay yaklaşan ramazan ayı öncesinde oruç tutacak olan kişilere uyarılarda bulundu. Su içmenin önemine dikkat çeken Karatay sahurunda mutlaka yapılmasını söyledi. Sahurda ve iftarda tüketilmesi gereken besinlere dikkat çeken Canan Karatay, protein ağırlıklı beslenilmesi gerektiğinin altını çizdi.
Karatay protein olarak da yumurta, peynir ve yoğurdu önerdi. Orucun mutlaka 1 bardak su ile açılması gerektiğini belirten Canan Karatay şunları söyledi: HABERİN DEVAMI İÇİN DİĞER SAYFAYA GEÇİNİZ...
